我的練背四個動作

今天要分享的主題是我的背肌訓練
主要是透過這四個動作
A引體向上
B單手啞鈴划船
C槓鈴反手划船
D啞鈴直膝硬舉
為什麼要練背呢?
因為我是常常駝背的人,透過背肌的訓練,讓我更可以抬頭挺胸!
並練出好看的倒三角

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